Paastopäiväkirja

Tälle sivulle kirjaan muistiin paaston päivittäiset rutiinit

1. paastopäivä 14.9.2012

Paino aamulla: 53,3 kg
Suolihuuhtelu: Aamulla ja illalla
Ravinto: Yhteensä 2,8 l nestettä (Kaikki "teet" on valmistettu yrteistä, marjoista hedelmistä ja niiden sekoituksista.)

• vettä 8 dl
• laimennettua luumumehua 2 dl
• kamomillateetä 4 dl
• kasvislientä 4 dl
• lakritsanjuuriteetä 4 dl
• porkkanamehua 2 dl
• mansikkateetä 4 dl

2. paastopäivä 15.9.2012

Paino aamulla: 52,5 kg
Suolihuuhtelu: Aamulla ja illalla
Ravinto: 3,6 l nestettä (aika paljon!)

• vettä 22 dl
• porkkanamehua 2 dl
• kamomillateetä 3 dl
• lakritsateetä 2,5 dl
• kasvislientä 4,5 dl
• laimennettua luumumehua 2 dl

3. paastopäivä 16.9.2012

Paino aamulla: 52,5 kg (sama kuin eilen)
Suolihuuhtelu: Aamulla ja illalla
Ravinto: Yhteensä 1,8 l nestettä ja lusikallinen hunajaa huonoon oloon

• vettä 12 dl
• luumumehua 2 dl
• kamomillateetä 4 dl

4. paastopäivä 17.9.2012

Paino aamulla: 51 kg
Suolihuuhtelu: Aamulla ja illalla
Ravinto: Yhteensä 2,7 l nestettä

• vettä 14 dl
• kamomillateetä 4 dl
• ruusunmarjateetä 2,5 dl
• porkkanamehua 2 dl
• Biottan Wellness-mehua (hedelmien ja vihannesten sekoitus) 2 dl
• lakritsanjuuriteetä 4 dl

5. paastopäivä 18.9.2012

Paino aamulla: 51 kg (sama kuin eilen)
Suolihuuhtelu: Illalla
Ravinto: Yhteensä 2,9 l nestettä

• vettä 17 dl
• ruusunmarjateetä 2,5 dl
• porkkanamehua 2 dl
• rooibosteetä 3 dl
• Wellness-mehua 2 dl
• mansikkateetä 2,5 dl

6. paastopäivä 19.9.2012

Paino aamulla: 50,3 kg
Suolihuuhtelu: Illalla
Ravinto: Yhteensä 2,6 l nestettä

• vettä 12,5 dl
• ruusunmarjateetä 2,5 dl
• rooibosteetä 6 dl
• porkkanamehua 2 dl
• Wellness-mehua 2,5 dl

7. paastopäivä 20.9.2012

Paino aamulla: 49,9 kg
Suolihuuhtelu: Illalla
Ravinto: Yhteensä 2,5 l nestettä

• vettä 15 dl
• rooibosteetä 3 dl
• punajuurimehua 2,5 dl
• kamomillateetä 4 dl

8. paastopäivä 21.9.2012

Paino aamulla: 50 kg
Suolihuuhtelu: Illalla
Ravinto: Yhteensä 2,6 l nestettä

• vettä 11 dl
• ruusunmarjateetä 2,5 dl
• yrttiteetä 6 dl
• punajuurimehua 2 dl
• kamomillateetä 4 dl

9. paastopäivä 22.9.2012

Paino aamulla: 49,5 kg
Suolihuuhtelu: Illalla
Ravinto: 2,7 l nestettä

• vettä 23 dl
• vihannesmehua 2 dl
• mansikkateetä 2 dl

10. paastopäivä 23.9.2012

Paino aamulla: 49,5 kg
Suolihuuhtelu illalla:
Ravinto:

• vettä 12 dl
• lakritsanjuuriteetä 4 dl
• vihannesmehua 2 dl